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麻辣香锅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:27:22  阅读:2925 来源:本站原创 作者:李幼斌

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

土豆一个相克食物 莲菜一节
川粉半袋平菇一朵相克食物
金针菇适量相克食物豆腐皮一张相克食物
青菜三棵相克食物 火锅丸子适量
香菇两朵相克食物 淮山药一根
葱姜蒜少许辣椒五颗相克食物
麻椒少许 辣椒油少许
麻油少许 火锅底料少许
蚝油两勺 鸡汁适量
桂皮少许 香叶少许
适量 黄豆酱少许
少许

麻辣香锅的做法

  • 1.准备所有食材,改刀,淖水,备用。

  • 2.准备调味料,葱姜蒜,备用。

  • 3.锅留底油,加葱姜蒜各种大料,煸炒出香味。大料盛出,只留油备用。

  • 4.锅中加入少许辣椒油和麻油,入火锅底料炒香,。

  • 5.依次加入淖过水的蔬菜,加蚝油,黄豆酱,鸡汁,盐,调味,小火慢炒,翻拌均匀,入味。

  • 6.起锅,加入花生米,芝麻。

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