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平菇炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:26:40  阅读:775 来源:本站原创 作者:方文山

食材用料

平茹350g 辣肠1根
尖椒2根10g
2g相克食物5g相克食物
1瓣相克食物 鸡精5g
2g花椒粉3g
蚝油10g

平菇炒腊肠的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.平茹茎和顶切开,椒去蒂去籽不去筋切圆环段,肠切菱形段,葱、姜、蒜切片或段。

  • 3.坐锅添油。小火烧热。

  • 4.煎肠,两面煎变色就盛出。

  • 5.肠火大了。准备鸡精。

  • 6.锅里余油,炒平茹,用大火炒软。

  • 7.放椒,混炒均匀,保持大火。

  • 8.放葱姜蒜,大火混炒出香辣味。

  • 9.沐上少许清水,20g左右就行,润菜。

  • 10.放盐,放蚝油,中火炒入味。

  • 11.改小火放鸡精,炒匀即可。

  • 12.高清大图。谢友欣赏!

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