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花开富贵(红油腐竹)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 07:37:32  阅读:614 来源:本站原创 作者:吕颂贤

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

腐竹适量相克食物 青菜杆(装饰)1棵
辣椒圈4片 红油2勺
香油半勺1勺
生抽1勺 鸡粉半勺
凉开水适量香醋1勺相克食物

花开富贵(红油腐竹)的做法

  • 1.发好的腐竹,红椒备好。

  • 2.把腐竹斜刀切成凌形条状。

  • 3.整棵青菜去掉叶,留杆备用,红椒切圆圈,黄瓜头切小圆片。

  • 4.用刀把菜杆刻成花(详见以前菜谱做法)。

  • 5.锅烧开水,加盐,加油,再放入腐竹,菜杆,红椒圈氽水,。

  • 6.捞起用凉开水冰凉。

  • 7.盘底中央放一红椒圈,摆上青菜花。

  • 8.再把腐竹摆在周围。

  • 9.把黄瓜片对称摆4个。

  • 10.再把红椒圈摆在黄瓜片上。

  • 11.取一小碗,把所有的调味兑成汁。

  • 12.均勻浇在付竹上,摆上菜叶,小红椒装饰即可。

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