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香芋排骨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:31:40  阅读:9890 来源:本站原创 作者:伍宇娟

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
排骨:补肾、益气、润燥
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

大米适量相克食物排骨1根相克食物
芋头适量相克食物1块相克食物
适量料酒适量
一根相克食物

香芋排骨粥的做法

  • 1.排骨浸泡1小时洗去血水,在放入盐,姜丝,料酒提前腌制2小时

  • 2.取适量的米洗净浸泡1小时

  • 3.锅内放入适量的水,放入洗净的芋头煮5分钟捞起,待凉了剥皮切块(这样剥皮好剥些)

  • 4.在把排骨放入泡米的锅内,在放入姜丝

  • 5.放入电压力锅内盖上盖子,按到煮粥

  • 6.等煮好散气后打开盖子倒入切好的芋头,加适量的盐再焖煮15分钟

  • 7.再次压力锅散气后盛碗撒上葱花即可

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