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生煎包(猪肉三鲜)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:18:33  阅读:9313 来源:本站原创 作者:朱丹

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肉馅350克干香菇12粒相克食物
鲜虾仁250克鸡蛋2只相克食物
普通普强粉300克 温水(和面用)适量
少许 鸡粉少许
葱姜末适量酱油1汤匙
老抽少许料酒2汤匙
色拉油适量香油2汤匙
酵母粉适量 泡打粉3克
清水(加少许醋)适量

生煎包(猪肉三鲜)的做法

  • 1.干面粉中加入适量酵母粉和少量泡打粉后,用温水和面至表面光滑柔软的面团后,盖上盖子或者干净的湿布醒面一个小时左右。

  • 2.醒面的时间我们开始准备馅料,猪肉馅、鸡蛋、虾仁去黑线洗净、干香菇洗净后冷水泡发备用(干香菇建议冷水提前几个小时泡发好)。

  • 3.猪肉馅中分多次每次少量加入泡香菇的水后按照一个方向使劲搅拌,随后加入盐和鸡粉还有葱姜末搅拌上劲,加入酱油、老抽、料酒、色拉油、香油和白胡椒粉拌匀。鸡蛋炒碎,虾仁和香菇切碎丁,与肉馅拌匀。

  • 4.香葱切碎,炒熟黑芝麻备用。

  • 5.此时面团已经醒发成蜂窝状。

  • 6.面团加工成若干个面剂子,取其中一个擀成面皮,放入适量馅料包成包子形状。

  • 7.其它面剂子全部加工成型备用。

  • 8.平底锅中倒入少量色拉油,将包好的包子码放进去,稍微留出一些空间,因为包子加水焖的时候会稍微涨发一些。

  • 9.大火煎1分钟左右使包子底部稍微变硬定型后,加入清水至包子的1/3处,盖上锅盖大火焖至少5分钟以上。

  • 10.锅中水分基本快干的时候打开锅盖,往包子上面均匀撒上香葱碎和炒熟黑芝麻,盖上锅盖继续焖至水分完全收干后打开锅盖,转小火再稍微煎2-3分钟即可。

  • 11.生煎包底部已成金黄色,包子也熟透了,一盘底部焦黄酥脆,皮酥、汁浓、肉香的生煎包子出锅啦!

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