发脾气是每个人都会遇到的情况，遇到一些令人气愤的事情或是不合自己心意的事情就有可能会导致坏脾气的到来。那么容易发脾气急躁是病吗，有人问到了这个问题，其实容易发脾气不一定是病，但是引起疾病的风险会比较大，下面就来具体了解一下吧。
容易发脾气急躁是病吗
其实容易发脾气不是病，但是有可能引发一些疾病。脾气急躁的人，不但是人际交往容易出现问题，怒极攻心，伤到的不仅是心还有肝。而且，还更容易患上中风。
根据研究发现，对比性情温和的人，容易情绪激动的人，出现中风的几率提高了一倍。在古代的说法里，脾气暴躁的人容易暴毙，其实就是我们所说的中风。因此，容易脾气急躁的人，各方面都得不偿失。
老爱发脾气怎么办
1、改变自己的性格
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。
2、多记录开心的事情
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。
3、耐心沟通
对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。
4、深呼吸
如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。
我们应该学会控制自己的情绪，作为一个成年人，也应该能够控制自己的情绪。关于怎么控制情绪的办法，我们上面也给出了一些方法，大家可以学习一下。其实脾气大这个问题，还是需要自己来调节的，希望大家都能改掉这个坏毛病。
