您当前的位置：健康大视野新闻正文

什锦五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:11:06  阅读：9170 来源：本站原创 作者：萧亚轩

健康功效

米饭：活血化瘀
青豆：健脾、益气、清热解毒
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

米饭150克相克食物 玉米粒30克
青豆30克相克食物黑豆30克相克食物
胡萝卜30克相克食物红椒20克
葱15克相克食物鸡蛋60克相克食物
食用油30克 盐1克
味精1克相克食物

什锦五彩炒饭的做法

  • 1.准备食材（玉米，青豆，胡萝卜，黑豆焯熟)

  • 2.锅里放油烧热倒入鸡蛋边炒边用筷子搅到熟。

  • 3.放葱花炒香

  • 4.倒入青豆、玉米，黑豆，胡萝卜，红椒炒匀

  • 5.放米饭炒散

  • 6.调盐、味精炒匀

  • 7.盛盘

上一篇：冒菜的做法和食材用料及健康功效
下一篇：豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！