上班族工作压力大，中午经常随便对付过去。偶尔一天两天可以，长期如此可不是什么好事。俗话说，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。中午这一餐非常关键，如果吃不饱，可能下午上班的时候会饿，影响工作和身体。但是现在在外面吃，快餐重油重盐不说，价格还非常贵。工作忙的时候，就只能叫外卖。外卖的送货费、包装费，可是一笔不小的开支啊。
为了自己的身体健康着想，还是自己带饭比较经济划算，最重要的是卫生健康。如果你怕油怕盐，那么可以跟我一样，给自己准备这种健康美味，秀色可餐的美味便当。
我们来看看食材，有玉米、胡萝卜、毛豆、青瓜、猕猴桃、红薯、鹌鹑蛋。可以说是非常丰富的，而且颜色看起来让人非常有食欲。做这个便当不需要多高的烹饪技巧，只需要简单的水煮就可以了。
把各种食材切丁，然后烧开水逐一把它们煮熟就可以了。当然，猕猴桃不需要煮，切开就可以了。然后就装到便当盒里，自己备上沙拉酱就可以打包带走了。为了健康起见，这些蔬菜最好是早上起来的时候再煮，因为蔬菜煮熟了留隔夜不好。
到中午饭点时，把带来的沙拉酱或者千岛酱之类的酱料挤到蔬菜里，拌匀就可以开吃了。这种蔬菜不需要重新加热，因为沙拉本身就是吃凉的。温馨提示，如果肠胃功能非常差的人，最好不要尝试这种做法了。好了，今天的分享到这里，如果你喜欢我的图文，记得关注我哦
