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水果鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:55:22  阅读:7059 来源:本站原创 作者:林忆莲

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质
草莓:暖肝、补肝、止泻

食材用料

鸡蛋3个相克食物 盐或糖1勺
牛奶1袋相克食物草莓1个相克食物
猕猴桃1个相克食物香油1匙

水果鸡蛋羹的做法

  • 1.鸡蛋三个打散

  • 2.加入适量牛奶搅拌均匀加入适量盐或糖(根据个人口味选择盐或糖)

  • 3.混合液过筛

  • 4.过筛以后用干净纱布过滤掉气泡

  • 5.盖上保鲜膜,扎均匀的孔透气,防止水蒸气进入

  • 6.蒸好的鸡蛋羹细腻平滑,光泽莹润

  • 7.放入猕猴桃片

  • 8.加入草莓,洗干净的草莓叶装饰,加盐的鸡蛋羹淋适量香油,美味的鸡蛋羹,让宝宝爱上吃鸡蛋羹。

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