在讲完汗蒸减肥的基本原理，主要的方法和一些注意事项之后，是否有人已经跃跃欲试了呢？在你们开始汗蒸之旅之前，有没有想过自己是不是汗蒸的适宜人群呢？
要知道，汗蒸是要根据我们的个人体质来选择的。所以并不是所有的人都适合用汗蒸来减肥的。比如一些有皮肤病的患者，患有严重的高血压以及心脏病的患者，还有一些患有结核病以及急性疾病的患者等等，他们都不能采用汗蒸减肥的方法。
此外，还有一些其他的不能忍受高温的人士。他们都是要禁止汗蒸的。
像我们一些属于单纯性肥胖人群，在采用汗蒸减肥的方法之前，应该进行适量的运动，做个热身活动。还要反复的做深呼吸来调整好我们的呼吸。在之后的半个小时，建议我们可以平躺着或者坐着。
一些爱美人士，建议汗蒸减肥之前要卸妆，以确保汗蒸的顺利进行，从而达到最令人满意的效果。还有就是，在汗蒸减肥过程中，尽量不要频繁的外出，以免我们的身体受凉，影响我们的身体健康。
如果在汗蒸减肥的过程中，我们的身体上出现了任何的不适反应，而我们又无法忍受的情况下，建议我们可以先离开去到休息室来放松休息，直到我们的不适症状完全消失之后，才可以重新进入汗蒸室进行汗蒸减肥。在进行汗蒸减肥之前，我们一定要咨询相关的人员，问清楚汗蒸过程中的一些状况，以备应变突发的状况。在我们体验完汗蒸之后，出现了持续出汗的现象，不要担心，这是正常现象。这时我们可以通过敷面膜来使毛孔自动关闭。
