孕期瘙痒可谓是困扰孕妇的一大烦恼，很多孕妇甚至是难以忍受，甚至是失眠整夜不能安稳，但是在遇到孕期瘙痒时，我们能怎么做缓解这种痛苦呢？
1、首先是要放松身心，因为情绪激动会加重瘙痒，而只要让孕妇放松下来，减轻精神负担，才能缓解孕期瘙痒的症状。
2、避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，还有注意勤换内裤，注意穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。
3、洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。
4、防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。
