练习情侣瑜伽,需要做一些准备。那怎样做准备呢?有什么需要注意的呢?大家不妨继续往下看看。
选好练习场地
瑜伽场地选择也是较为重要的,在练习前,最好选好场地。一般,安静、通风良好、空气新鲜、环境舒适的地方适合练瑜伽,而阳光猛烈、冷风直吹、不干净、有烟味的地方不适合练瑜伽。练习所在地最好还要远离家具、火炉等,以免练习过程中受到影响。
穿着瑜伽服
瑜伽大部分动作都是扭曲和伸展的动作,练习时,对着装有一定要求,最好能穿着专业的瑜伽服,因为专业瑜伽服具有面料柔软舒适、无毒无异味、吸水透气性强的特性。
准备练习用具
练瑜伽,部分用具最好提前准备,因为在练习过程中可能会派上用场,提升练习效果。通常,瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖是需要准备的。如果只是练习情侣瑜伽,准备瑜伽垫是最基本的,可以防寒、防损伤。