随着孕期一天天地过去，孕妈妈的肚子也一天天地长大，身体重心也会有所倾斜，难免会出现腰酸背痛的情况，有些孕妈妈酸痛得是在受不了就只能用手按摩腰部，其实，孕妇按摩腰也是有一些事项需要注意的，下面我们就一起来了解下。
第一、孕期做按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区。
第二、不建议按摩肩膀、腹部和腰骶部，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产，而腹部和腰骶部因为处于胎儿的位置，所以因避免刺激，以免引起流产发生。
第三、谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就要立刻停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。
孕期如果准妈妈感到腰酸背痛可以自己轻轻地按摩，也可以让准爸爸帮助按摩，但是，切记的一点就是，按摩的力度一定要轻柔，这样才不会伤害到肚子里的小宝宝！
