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牛腩烧土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 08:23:34  阅读:3674 来源:本站原创 作者:房祖名

食材用料

牛腩500克相克食物少许
料酒少许 老抽少许
生抽少许蚝油少许
50克相克食物2根相克食物
2个相克食物 香料各种
香菜几根相克食物土豆500克相克食物

牛腩烧土豆的做法

  • 1.牛腩切成块放入锅中加适量的冷水,加料酒、葱结、姜拍碎、花椒,焯水。

  • 2.等到水开后血沫子出来后就可以了。

  • 3.将牛肉用滤勺捞起装盘待用。

  • 4.准备香料、葱、姜、蒜、冰糖(我今天用的是云南的老冰糖,也可以用超市买的冰糖。)

  • 5.自己调制牛腩烧汁:生抽2勺、老抽1勺、醋1勺、蚝油1勺、料酒、鸡精少许、盐少许,混合调好待用。

  • 6.菜籽油烧烫后将冰糖放入翻炒。

  • 7.将冰糖炒出气泡就好。

  • 8.将焯水后的牛腩倒入锅中翻炒。

  • 9.将香料和姜、葱、蒜...倒入锅里翻炒。

  • 10.炒出香味。

  • 11.加入冷水将牛腩淹没中火焖煮。

  • 12.等牛腩熟透就可以加入土豆块。

  • 13.等土豆熟了就起锅装盘,放上香菜。

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