汗蒸和桑拿都具有保健作用，但还是有人对这两者的认知不高，分不清楚两者的区别，下面就让我们来看看两者的区别吧！
1、 运用原理
汗蒸是利用电气宝石红外线反射原理。在汗蒸的过程中，通过释放负离子和亚离子等，代谢皮肤有害物质，从而促进血体内液循环，达到保健作用。而桑拿则是利用水蒸气加温排汗。
2、 温度环境
汗蒸房一般在35至40度左右，一般需要进行一个小时左右时间。在这段时间里，人体接受有益元素并排出毒素。而桑拿温度则比较高，在70到80度左右。人们只能在这个温度环境停留5至10分钟，并且由于高温会感觉到胸闷气短，不舒服。
