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炖土豆块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-12 14:55:25  阅读：4142 来源：本站原创 作者：袁立

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆一个相克食物蒜一粒相克食物
韭菜花少量油少量
盐半勺糖一勺相克食物
鸡精一勺蚝油两勺
味极鲜酱油4勺 水少量
咖喱粉一勺

炖土豆块的做法

  • 1. 准备好所有的材料

  • 2.将土豆切滚刀片，韭苔切小段，蒜切碎，

  • 3.锅中加少量的油放入蒜煸香后放入土豆煸炒片刻

  • 4.然后加入盐，糖 ，咖喱粉

  • 5.再加入蚝油

  • 6.加入适量的水

  • 7.水烧开后加入味极鲜酱油和韭苔

  • 8.煮至土豆断生后加入鸡精即可

  • 9.成品图！

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