孩子的抵抗力有所下降的时候，病毒和细菌就会趁机而入，导致孩子状况百出，各种不舒服。当孩子出现流鼻涕的等情况，父母可以多学习一些饮食调理的手段，从平常的饮食上帮助宝宝缓解病情。
1、不要吃难消化的东西，平时应尽量选择容易消化的流质食物如蔬菜汤、各类粥品、牛奶等。
2、饮食应该清淡少油，既满足营养的需要，同时还可以增进食欲。比如清炒蔬菜、豆制品、榨菜等，主要以清淡、爽口为宜。
3、多喝水，还可以多喝些酸性的果汁比如山楂汁、猕猴桃汁等在保证水分充足供给的同时还能进胃液分泌，让食欲增加。
4、多吃含维生素C、E含量高的食物和红色的食物，比如西红柿、甜菜、苹果、枣、草莓、甜菜、等可以预防感冒。
5、平日饮食可以少量多餐。
