相信怀孕是每一个女性朋友们最重要的一段时期，在孕期的时候女性朋友们都会十分呵护自己的身体，而其实产后同样需要注重健康。有不少女性朋友在产后会出现乳房胀痛有硬块的情况，那么大家知道这种情况应该如何有效地处理吗？
产后第三天乳房胀痛有硬块怎么办
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
产后乳房胀痛按摩方法
一、检查乳头有无内陷、有内陷轻轻拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反复多次。
二、检查乳头上有无硬结，如有硬结，可涂些消炎药膏，然后用手托住乳房，由上而下反复按摩，使畅通，硬结消散。
三、按照数次后，再用两手交替轻轻挤压乳房两侧，以有轻松感为准。
相信各位产妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够清楚地知道产后第三天乳房胀痛并且有硬块应该怎么办了，下一次遇到这种情况就可以合理地进行处理了。而如果我们对于病症不太了解，应该及时地前往医院，让有经验的医生来进行诊断。
