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蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 16:07:43  阅读：5206 来源：本站原创 作者：陈奕迅

健康功效

油麦菜：活血化瘀
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

油麦菜250g相克食物 玉米油适量
香油适量 海鲜酱油1勺
蚝油半勺 红干辣椒6个
虾米15g相克食物蒜6瓣相克食物
盐适量味精适量相克食物

蒜蓉油麦菜的做法

  • 1.油麦菜洗干净控水

  • 2.切段备用

  • 3.虾米准备好

  • 4.蒜切末

  • 5.油锅中小火炒香虾米

  • 6.炒制酥脆后盛出备用

  • 7.油锅煸香蒜末和干辣椒段

  • 8.煸出蒜香后放入油麦菜翻炒

  • 9.加入海鲜酱油、蚝油、盐、味精、香油调味

  • 10.出锅后撒上虾米即可

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