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黑胡椒意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:38:44  阅读:1069 来源:本站原创 作者:霍思燕

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

意大利面200克(两人份)番茄一个相克食物
培根3片黄油25克
青椒适量相克食物胡萝卜一小段相克食物
黑椒汁一勺 黑胡椒碎适量
罗勒适量适量
生抽适量 橄榄油少许
清水小半碗

黑胡椒意大利面的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.番茄去皮切碎,培根切小块,青椒胡萝卜切成丝备用。

  • 3.另起一锅烧开水,加入适量盐和橄榄油,把意大利面下锅煮熟大约十分钟。然后捞出备用。

  • 4.黄油入锅,小火融化。

  • 5.然后把培根炒至变色。

  • 6.再下入番茄炒至出红沙,加入少许清水煮沸。

  • 7.然后加入一勺黑椒汁和适量盐调味,加入适量罗勒煮片刻。

  • 8.接着下入青椒胡萝卜丝炒至断生。

  • 9.然后加入煮好的意大利面翻炒均匀。

  • 10.最后加入适量黑胡椒碎和生抽炒匀即可。

  • 11.成品

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