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酸菜洋芋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:12:57  阅读:2569 来源:本站原创 作者:李治廷

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

新鲜土豆1个 自制新鲜酸菜适量
香葱末适量 干辣椒段适量
花椒油适量大蒜1瓣相克食物
姜丝适量胡椒粉适量
适量 鸡精适量
少量

酸菜洋芋汤的做法

  • 1.把土豆剥皮洗净,切丝后下冷水里浸泡一下,淘去多余的淀粉,(以免煮汤时容易煮烂糊汤)滤干水备用。

  • 2.酸菜切小段,其它辅料准备齐全。

  • 3.锅里下油,待油温六成左右,下辣椒段、大蒜、姜丝爆香,放酸菜下锅翻炒均匀,直至酸菜回缩发白后,倒入适量的开水,放入适量的胡椒粉,下洋芋丝煮一会儿入味,最后放盐,鸡精关火。

  • 4.盛入碗里的酸菜洋芋汤,淋上适量的花椒油,撒上葱花即可。

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