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杂粮面条菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:35:17  阅读:4604 来源:本站原创 作者:黄宗泽

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

玉米面50克 黄豆面200克
小米面50克五花肉一小碗
大喜大烤肉酱一袋 面条菜一盘
白胡椒粉
相克食物 生抽
鸡精

杂粮面条菜煎饼的做法

  • 1.五花肉切丁。

  • 2.姜切末,放入猪肉丁中。

  • 3.倒入大喜大烤肉酱,加入盐、白胡椒粉、鸡精、生抽,腌渍。

  • 4.面条菜摘干净,浸泡,洗净。

  • 5.锅子烧水,将面条菜放入,焯水一分钟。

  • 6.捞出,冲凉。

  • 7.捞出,挤干水分。

  • 8.将其切碎。

  • 9.猪肉腌渍半小时左右。

  • 10.将面条菜放入腌渍的猪肉里面。

  • 11.大葱切碎,放入其中。

  • 12.加入葵花籽油,搅拌均匀。

  • 13.搅拌均匀,调成馅料。

  • 14.将粉类混合。

  • 15.水烧开,舀入碗中,自中间位置慢慢搅拌,不要一次搅拌完。

  • 16.剩余的粉类,再加入少许凉水,混成面团。

  • 17.取一个小面团,团成圆球。

  • 18.按压出一个窝,填入馅。

  • 19.慢慢捏合,团成圆球。

  • 20.平底锅烧热,倒入少许葵花籽油。

  • 21.将团好的菜团球放入锅内,轻压成饼。

  • 22.煎至金黄,翻面。

  • 23.翻面后,倒入少许清水,末过饼的三分之一。

  • 24.盖盖子,将水熬干,转小火,将饼底再次煎成金黄色。

  • 25.出锅即可。

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