生完宝宝的妈妈都需要经历坐月子的过程，然而妈妈在坐月子之前要知道分娩方式不同，在坐月子时要注意的事项也是有区别的。下面妈网百科先给大家梳理一下顺产后坐月子注意事项及护理，希望能给各位顺产妈妈有帮助哦，请看。
1、顺产后饮食上注意荤素搭配，少量多餐
顺产完妈妈产后最好先多和些汤类食物，最好是少食多餐，慢慢的进食。为了避免奶水不足情况，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养均衡。最好吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。
2、注意保暖，避免受寒
顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。
3、顺产后妈妈可以早些运动
顺产妈妈当身体正常恢复时候可以适当做些运动，一来可以加速身体恢复，二来也可以帮助后面减肥塑身。但是运动归运动，当有头晕、乏力情况还是先卧床休息。还要避免长时间站立或者坐着，不然很容易腰酸背痛。
顺产后坐月子护理的注意事项
1、保持卫生清洁
顺产妈妈最怕最月子期间私密部分感染细菌而发炎。所以顺产妈妈要注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
2、顺产后两个月内避免房事
顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活。应当在产后42天作产后检查时，得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好。
以上就是妈网百科对顺产后坐月子注意事项及护理的介绍咯，剖腹产的妈妈在做参考的时候要认真一点哦，不是所有的建议都适合自己哦，而顺产的妈妈也要根据自身的身体素质来判定，哪些是适合自己得，哪些是不适合自己的哦！
