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臊子面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:56:44  阅读:6712 来源:本站原创 作者:范逸臣

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

细面1斤半木耳适量相克食物
肉丁适量豆腐干适量相克食物
黄花菜适量相克食物胡萝卜适量相克食物
鸡蛋适量相克食物韭菜适量相克食物
香菜适量相克食物

臊子面的做法

  • 1.后腿肉切丁,油烧7成热下锅炒,加入料酒、花椒粉、酱油、生姜、盐炒熟后加鸡精

  • 2.其它蔬菜丁倒入肉丁中继续翻炒2分钟

  • 3.臊子乘出备用

  • 4.倒油稍多2成热放辣椒面,勺子不停搅制,待稍变色即可(此项无把握或不吃辣椒者可改为鸡架熬汤)

  • 5.加清水或肉汤适量,加盐、五香粉、酱油、烧开洒鸡精韭菜、香菜备用

  • 6.面煮好放凉水里过一下

  • 7.捞入碗中放臊子、鸡蛋小片、韭菜、香菜粒,浇上5图汤汁

  • 8.开吃,鸡蛋片是用平底锅煎制成切菱形片

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