大骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
荸荠：消食积、化痰、清热生津
红萝卜：活血化瘀

食材用料

大骨头汤的做法

• 1.荸荠去皮洗干净。

• 2.锅里水烧开，去除骨头内的碎末。

• 3.烫过的骨头捞起用冷水反复冲洗。

• 4.将莲藕玉米，荸荠，红罗卜切块，放一片姜。

• 5.一起加入沙锅大火烧开小火慢褒一小时，放适量盐。

• 6.煮好的骨头汤。