健康功效
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
丝瓜1根相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
青椒1个相克食物 | 色拉油50克 |
精盐3克 | 五香粉2克 |
味精3克相克食物 | 葱10克相克食物 |
丝瓜炒鸡蛋的做法
1.将丝瓜刮去皮,清洗干净,切成片装入盘中待用。
2.将青椒去蒂和籽,清洗干净,切成片,葱切成末装入盘中待用。
3.热锅放油,将鸡蛋打撒,倒入锅中。
4.放入葱末,将鸡蛋煎熟。
5.热锅留少许底油,爆香葱末,放入青椒。
6.翻炒均匀,倒入丝瓜片。
7.翻炒均匀,加入精盐,五香粉。
8.将丝瓜炒至断生,加入味精调味,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。
9.出锅,装入盘中即可。