您当前的位置:健康大视野新闻正文

小米南瓜粥的做法

2018-04-12 18:01:24  阅读:175 来源:本站原创 作者:刘梦君

小米南瓜粥的做法简单易学,在煮粥的时候要注意火候,材料要尽量选取新鲜的,接下来就是根据步骤一步步放入材料熬制即可。这一粥品也不需要什么调味料,最多放些糖就够了。另外,也可以根据自己喜好添加一些其他的食材,如红豆、绿豆等,口感会更加丰富。

熬制南瓜小米粥所需的材料:小米一杯(电饭锅自带的量米杯),南瓜适量,冰糖适量

1、小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时;南瓜去瓤,切小块。

2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中,再加适量水,根据自己的口味放入适量的冰糖。

3、大火烧开,撇去浮沫后转小火煮1小时,熬至南瓜和小米充分融合即可关火。

注意,南瓜最好选用象腿南瓜(长形的那种),小米最好用沁州黄,这样煮出的南瓜小米粥金黄、粘稠。水最好一次到位,不要中途加水,水量不要太多,这样才能熬制出粘稠的粥,如果喜欢清水粥,那可以适量多放点水。另外,小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间。小米最好是免洗的,如果不是,只要用水稍冲洗一遍即可,反复洗会损失其中的营养成分。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!