做完B超很不开心，发现胎宝宝发育偏小？这可急坏了准爸准妈。造吗，胎宝宝偏小，很有可能是准妈妈的饮食出现了问题，这个时候就需要加强营养的摄入量了，具体该怎么做呢？准爸爸快来学习一下。
1、适当加餐
为了保证准妈妈的营养，你可以提醒准妈妈在孕晚期以后，在上、下午两餐之间，各加一次点心，少食多餐，就不怕会饿肚子了，也能保证供给胎儿充足的营养，这个时候，准妈妈多吃才是让胎儿快速生长的根本。
2、调整饮食结构
想要调整饮食结构，准妈妈就要从多方面摄入营养了，多吃富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等；经常食用动物内脏，可以保证充足的微量元素和维生素的供应；蔬菜可以多吃花椰菜、菠菜等，这些都有利于准妈妈饮食均衡。
所以，如果是准爸你在掌勺的话，平时不妨多给准妈吃些以上食物，饮食上减少问题，胎儿才能更好地发育。
3、营养零食来助阵
选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例如拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果，或者是无盐无添加剂的金枪鱼。
4、少吃水分多的水果
胎宝宝偏小的话，还有一个可能就是少部分准妈妈妈的子宫限制了胎宝宝的生长。若子宫收缩性不够好，子宫不够大，胎宝宝在里面便不能随心所欲的长大，因此也会造成个头偏小的情况。
对于此类现象，准妈妈要少吃西瓜、桃子等水分多的水果，因为这会让你的子宫更加紧绷，束缚胎宝宝的发育。
