佛手瓜除了可以搭配虾仁,也可以搭配牛肉、猪肉等肉类。由于佛手瓜也是一种蛋白质丰富的瓜果,那么鸡蛋也是蛋白质丰富的,所以两者可以搭配食用吗?其实它是可以与鸡蛋同吃的。
佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。佛手瓜炒鸡蛋很能补充蛋白质。具体的做法如下:
1、佛手瓜去皮洗净切片;
2、鸡蛋打成蛋液;
3、锅中下宽油,放入蛋液炒至八成熟盛出备用;
4、另起锅下油,放入少许葱姜炝锅;
5、放入佛手瓜炒至断生;
6、再放入炒好的鸡蛋,加盐,清水;
7、翻炒一分钟出锅即可。