我的月经经常不正常，有时候一个月来一次，有时候间隔好几个月都不来，有时候呢，又一个月来两次，好像我的月经就是看心情的，想什么时候来就什么时候来，从来没有正常过。这个月吧，有来了两次月经了，这一个月来两次是怎么回事呢？为了了解，我特意找了答案。
一个月来两次月经怎么回事呢
1、压力：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
2、贪凉：如果在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、便秘：便秘可能会引起月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
月经不调怎么办
1、 在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
2、 调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
3、 保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
生活小贴士：女性出现月经不调，应查找月经不调的原因，及时治疗。同时呢，生活习惯得改变，辛辣的食物一定要忌口，来月经期间，避免房事，避免受凉，多注意休息，不做剧烈的运动，这些都是可以很好的调理月经不调的方法。
