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凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 08:48:01  阅读：4352 来源：本站原创 作者：郑钧

食材用料

秋葵适量蒜头5粒相克食物
蒜蓉辣酱适量油适量

凉拌秋葵的做法

  • 1.秋葵洗净

  • 2.切去蒂

  • 3.锅中焯水3-5分钟

  • 4.捞出切圈

  • 5.蒜头切碎

  • 6.热锅凉油把蒜末爆香

  • 7.把蒜末浇在秋葵上

  • 8.再挤点蒜蓉辣酱即可

  • 9.成品图

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