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春饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 20:48:03  阅读:6066 来源:本站原创 作者:温兆伦

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
绿豆芽:利水、清热、消暑
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

面粉适量 开水适量
配菜菠菜一斤相克食物
绿豆芽600克相克食物粉丝一把儿相克食物
鸡蛋5个相克食物韭菜250克相克食物
白肉适量 猪头肉适量
黄瓜条适量 甜面酱适量

春饼的做法

  • 1.准备好面粉。

  • 2.开水烫面,边放水边搅和,直至没有干面。

  • 3.和好后醒30分钟。

  • 4.39分钟后揉匀。

  • 5.醒好的面揉成长条状。

  • 6.就成剂子。

  • 7.按扁。

  • 8.按扁后抹一层油。

  • 9.两个剂子落在一起。

  • 10.擀成薄薄的圆片。

  • 11.饼铛烧热。

  • 12.放入擀好的面皮。小火慢慢烙。

  • 13.中间鼓起,能揭开就熟了。

  • 14.揭开。

  • 15.饼全部烙好。

  • 16.切熟肉。

  • 17.摊鸡蛋。

  • 18.炒鸡蛋韭菜。

  • 19.炒菠菜粉丝。

  • 20.醋烹豆芽菜。

  • 21.葱切条,甜面酱。

  • 22.黄瓜切条。

  • 23.取一张饼放上肉和各种的菜。

  • 24.卷起来。

  • 25.齐活儿。

  • 26.开吃喽!

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