在我们生活中有些人会出现阳虚的现象，那你知道在如果出现阳虚的体质的话会有什么样的表现吗?阳虚体质如何调理呢，在平日里吃什么能够有效的补肾阳虚呢，接下来就和小编以其去了解一下吧。
阳虚体质的表现
1、阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，
2、如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
3、阳虚体质疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况。
4、阳虚的症状男女有差别，阳虚与性生活以及月例都有着息息相关的关系，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。
阳虚体质如何调理
1、饮食调养
多食有壮阳作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物，少饮绿茶。
2、精神调养
中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调理自己的情感，宽厚大度一些，振作精神，去忧悲、防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响。
3、环境调摄
此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。夏季进行日光浴，洗海水澡，都有利于调理虚症;对于年老体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让空调直吹，亦不要在阴凉潮湿处停留过久。
4、加强体育锻炼
因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1次，每次30~60分钟的运动，具体项目因体力而定。最好做有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
在我们生活中艾滋病是一种可怕的慢性的传染病，有些人又患有艾滋病的经历，那你知道艾滋病的早期症状有哪些吗?在得上艾滋病的时候我们应该怎么办呢，在平日里我们应该如何预防艾滋病的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
艾滋病的早期症状
1、艾滋病早期症状的一般表现：作为艾滋病，最常见的症状，就有发烧，咳嗽等等。总之，这一些艾滋病早期症状，大多是类感冒性质的，所以不太好辨认。因此，应该与其他几种艾滋病的症状结合起来，才能够进行判断。
2、艾滋病早期症状之中，最明显的还是皮肤上的一些病变，比如弥漫性丘疹、带状疱疹等等，另外，在口腔，或者是咽喉，也会出现一些粘膜炎症。
3、艾滋病的早期症状，在夜间睡觉的时候，经常会出现盗汗的情况。
4、艾滋病的早期症状，还表现在患者的体重上面，在患病以后的三个月之内，患者的体重，就会减轻10%左右，甚至更多。人也会显得比较瘦削。
5、艾滋病早期症状的体重变化，还会表现在患者的饮食上，在患病以后，患者的食欲会大幅度的下降，而且还容易出现恶心、呕吐等情况。
6、艾滋病的早期症状，还会表现为全身淋巴结的肿大，而且随着病情的恶化，淋巴结肿大的情况，会越来越明显。另外，还有呼吸困难，胸部疼痛等情况。
7、艾滋病早期症状的最后一点，可能会不太明显，但往往还是可以找到一些具体表现的。比如头晕、头痛、神经衰弱，记忆力下降等等。
得了艾滋病怎么办
1、经过筛查确诊HIV病毒感染者后,最忌讳的就是恐慌和自暴自弃,应该第一时间调整心态,放弃悲观的灰色的心情和想法,积极的接受疾控中心的治疗。
2、科学的用药的同时还要调整心态,如果抑郁,悲观,那么打败你的不是病毒,而是你自己。是你自己低头放弃了希望。调整好心态,平和的面对现实,才能让我们的身体迸发活力,更加积极的对抗病毒的侵蚀。所以一个健康的心态是对抗艾滋病最有效的手段和途径。
5、药物调理
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏僻阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。推荐药材：当归、熟地黄、桂圆肉、何首乌、黄精等。
6、起居要保暖
居住环境应空气流通，秋冬注意保暖，夏季避免长时间待在空调房间，平时注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动，运动时要避风寒。
吃什么补肾阳虚
1、韭菜
韭菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，有些人喜欢用它来包饺子吃，吃它可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《对于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等有很好的疗效。
2、羊肉
大多数人都知道羊肉中含有大量的物质，羊肉中有很好的滋补的作用，这是因为羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾，治产后血虚乳少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软、形瘦畏寒、虚冷腰痛的功效，适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。
3、狗肉
狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉温肾壮阳，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。
4、核桃仁
核桃是有很好的滋补的作用，可用于肾阳虚患者，另外核桃还可用于肺肾亏虚的喘咳。所以在平时有阳虚的现象的话不妨吃些核桃。
5、海参
中医讲究药物要具备“四气五味”的特性，而海参虽然目前未被纳入药典，但却具备四气五味的特点，色黑性温味咸，入心胃肾经，具有滋补肝肾的作用，适合阳虚体质的人食用。
结语：通过文章我们了解到，阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物等症状的表现，所以代价平时一定要及时的关注自己的身体的状况，在阳虚的时候要适量的参加一些体育锻炼，能够起到很好的作用。
