日常生活中经常有人会出现腰痛，有的人是长时间工作引起的，但是有的人是身体出现毛病引起的，就是肾的位置出问题了哦，那您知道肾虚性腰痛是什么引起的吗?您知道肾虚性腰痛怎么办吗?今天小编就为您介绍一下有关腰痛肾虚的食疗方有哪些的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。
肾虚性腰痛的中成药调理
肾阴虚原因
偏阴虚者肾脏阴液不足，多由久病伤肾，或禀赋不足、房事过度，或精神过度紧张，或过服温燥食品所致。
肾阴虚症状
患者虚火内扰，心烦怕热，注意力难以集中，口燥咽干，面色潮红，手足心热，腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，溲黄便干，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，舌红少苔，脉细数。
肾阴虚中成药
六味地黄丸、杞菊地黄丸(肝肾阴虚)、七味都气丸(肾阴虚，火热不明显)等。(药物使用需因人而异，谨遵医嘱)
腰痛肾虚的食疗
肾阳虚食疗食物
辣椒、姜、核桃、淡菜、刀豆、山药、黑芝麻等温补肾阳的食物。忌食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
便秘者忌食可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。泄泻者还需忌食润下通便的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
肾阴虚食疗食物
藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、红枣、黑豆等食物。
肾虚食谱双桑薏仁粥
桑寄生15克，桑枝50克，薏苡仁30克，粳米30克。先将桑寄生、桑枝煎煮30分钟，取汁，再将薏苡仁、粳米加水和药汁煮成粥服食。(肾阴虚)
肾虚食谱冰糖藕汁
鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。(肾阴虚)
肾虚食谱枸杞山药粥
取材女贞子20克，枸杞子50克，山药(捣碎)50 克，大米100克。先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食，用数次。(肾阴虚)
肾虚食谱炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。(肾阳虚)
肾虚食谱芡实核桃粥
芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
腰痛肾虚的针灸按摩
针灸按摩
慢性腰痛以近取法为主，选取阿是穴、肾俞、气海俞、大肠俞、夹脊、腰眼、志室、命门、阳关等。此外，由于时间缘故，我尝试着用腰痛药贴贴在腰部相关穴位(肾俞)上，长期用电脑颈椎不好，大椎穴也贴了一张，似乎效果挺好的，这里介绍给大家，仅供参考。
自从2006年的一起扶老人案件开始，人们对摔倒的老人扶不扶问题，出现巨大的争议。其实争议之处就在于怕被讹诈。甚至网络上都给出了关于扶不扶老人的最佳答案，即拍照证明。
关于扶不扶老人问题，不仅仅是怕，还有“要命”危险的存在，希望下面要和大家分享的内容，能引起你的高度警惕!
2种情况摔倒的老人不能盲目扶起来
1.车祸导致的摔倒
车祸、人流挤倒、地面太滑等，这些外力或机械性导致的摔倒问题，可能伴随着骨折、腰椎扭伤、局部肿胀等。
老人的四肢或躯体变形，或出现剧痛，可能是骨折导致。盲目的扶起老人，很容易加重骨折、骨骼脱臼等，甚至骨折部位会刺伤血管和精神。原来能治好的老人，可能会因为你的扶起来而一命呜呼。
如果是肋骨骨折，盲目做心肺复苏还可能穿透胸腔。
正确的做法是：止血、拨打急救电话，不去挪动老人，或通过电话指导来实施急救。
2.羊癫疯发作
羊癫疯医学上称之为癫痫，这种疾病发作起来十分恐怖。患者会抽搐、倒地、口吐白沫、身体僵硬、肌肉痉挛、拍手等等。
这种情况下扶与不扶并没有太多区别，扶起来患者还会因为抽搐而倒地，甚至因为突然摔下去而对脑部、骨骼造成伤害。、
此时正确的做法是挪开患者周边的尖锐物品，松开患者的衣领，禁止在患者口中放毛巾。
这种情况不能扶!
1.急性脑中风
急性脑中风的会表现为恶心、呕吐、头痛、眩晕、眼前发黑、神志不清和四肢无力等。如果老人还算清醒，询问时，能够发现这些症状，那么可能是中风。
此时千万不能搬动老人，因为此时会有活动性的出血，不是专业的肢体移动会加重出血，造成再次脑出血。脑出血的死亡率和致残率极高。
正确的做法是：保持老人的呼吸通畅、拨打急救电话，不能随便喂食急救药。
2.心绞痛引起的摔倒
老人摔倒后，如果手捂着心脏，询问发现会有胸闷、心口痛、有窒息感、恶心、呕吐，甚至有马上要死的感觉，可能是心绞痛或心肌梗塞。
此时立即扶起老人会加重患者的耗氧量，增加心脏负担，导致晕厥。
正确的做法：保持病人不动或坐下来，询问是否携带急救药物，拨打急救电话。
3.昏迷、呕吐
在不了解老人具体病情时候，千万别扶起来，最好保持原来姿势。如果有呕吐物，需要将头偏向一侧，等待急救人员。
如果，已经摸不到脉搏或心跳，在非车祸情况下，可以采用心肺复苏方法。
当然，在你做这些救命措施之前，先要确定你知道如何做，重要的一点要有人为你证明或拍视频。
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按摩腰部
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。
按摩脚心
脚心集结了人体许多重要穴位，特别有涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。晚上临睡前泡泡脚也很有益。
注意事项
应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后，应立即换衣擦干;暑天湿热郁蒸湿应避免在室外夜宿或贪凉喜水;避免外感，一旦感受外邪，应及时引姜糖水等祛风散寒。
保持良好的生活习惯，适当运动，起居有常，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，防止内伤。注意活动腰部，自我按摩，打太极拳，松弛腰部肌肉。
不要勉力举重，不做没有准备活动的暴力活动。慢性腰痛除应用适当药物治疗外，应注意保护腰部不受损伤、负重、外伤，宜保暖，或加用腰托。办公一族避免久坐、憋尿等伤肾恶习，可以隔断时间活动一下。
饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是需要的，睡前建议少喝水，以免第二天眼睛浮肿。
巨大的工作压力、紧张的情绪，也是肾虚的诱因，所以日常生活一定要保持良好的心情，遇事不惊不乱，包容万物，才会有强大的心理免疫力。
肾虚性腰痛怎么办
腰部回旋运动
双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。
五点支撑法
仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质，以不疲劳为宜)。
三点支撑法
经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。
四点支撑法
即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。
抬头挺胸伸臂法
俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。
伸直抬双腿法
基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。
抬头挺胸抬腿(飞燕式)
基本姿势同前，以腹部着床，头、手、胸及两下肢一起向上抬，反复多次。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道肾虚性腰痛是什么引起的了呢?您是不是也已经知道肾虚性腰痛怎么办了呢?小编希望您可以把今天学到的有关腰痛肾虚的食疗方有哪些的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
