常言道：“寒是万病之源”，在中医的理论中，它与“风、暑、湿、燥、火”，共同构成“六淫邪气”，是导致人身体各种不适症状出现的根本原因。在气候严寒的冬季，“寒”的危害尤为严重，不少人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、腹痛腹泻等症状，这可能都是体寒在作祟。
对于大多数人而言，中医的病理解释深奥玄妙，不大好懂，“寒”到底是什么?它有藏在身体的哪里呢?下面就为大家解释一番。
寒可以分为两种类型：内寒和外寒;内寒是因体弱造成的机体运动无力，气机因此静止，造成寒气的出现;外寒是指，外部环境的寒气、湿气侵入体内，郁结成寒。体内的寒气并不会固定在某一处静止不动，它会随气血运行到身体各处，当脾胃受寒时，会出现腹痛腹泻;肾脏受寒时，会出现小便清长;肝脏受寒时，会有呕吐感的产生，并会伴随头痛问题。
当身体被寒气所困，有什么办法可以有效祛寒呢?下面为大家推荐几种有效地调理方式。
饮食调理
体寒的朋友，可以靠饮食调理，多吃性属温热的食物祛除体寒，羊肉、牛肉、生姜、大蒜、辣椒、桂圆、山药等等都是不错的选择;再者，少吃生凉、高糖类等阴性食物，它们会加重体寒的问题。
适量运动
静止不动无法祛除体寒，进行适量的运动可以促进体内的血液的循环，让寒气以汗液的形成排除体外。
温水泡脚
双脚被称作是人的第二颗心脏，这里汇聚着各类经络和穴位，每天用温水浸泡双脚，可以温暖全身，起到祛寒祛湿的作用。
中医调理
“体寒”是一种中医的提法，用中医的方式进行调理再合适不过，可以服用祛寒除湿的中药进行调理，并辅以刮痧、拔罐等治疗方式，有助于加速体内寒气的排除。
注意保暖
寒气有很大一部分是由外寒侵入所致，因此在寒冷的冬季一定要做好保暖工作，气温下降时，及时增加衣物，不能以牺牲健康为代价满足爱美之心，并避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中，这会诱发体寒的问题。
严冬酷寒，正是寒气肆虐的时候，想要避免它的骚扰，或已经为被寒气所困，不妨试试上述的调理方式，相信它们一定对你有所帮助。
本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。
你是否存在这些情况，早上刷牙时恶心呕吐?嗓子里总觉得有痰，可就是咳不出来?吃点辣的东西就咳嗽连连不断?如果存在，千万不能大意，这些都是咽炎的典型症状。
咽炎分为急性和慢性两种类型，急性咽炎发病较急，表现为咽部干燥灼热、吞咽疼痛、严重时会造成颈部淋巴肿痛;慢性咽炎不会有全身症状表现，主要表现为咽部不适，出现异物感、灼热感、干燥感，并常会伴有恶心、咳嗽等情况。
咽炎看似是一种普通的炎症，但如何不能及时进行治疗、调理，不但要忍受病发后的痛苦，由于咽部的特殊位置，容易通过淋巴管扩散到其他分泌器官，造成腮腺炎、甲状腺炎等问题，情况严重时，甚至可能诱发咽喉癌的问题。
那么，除了及时进行医治之外，还有哪些方式可以有效地缓解咽喉炎呢?要想有效地缓解，我们的首先要知道是哪些原因诱发或加重了咽喉炎，并针对性地进行调理。下面就为大家总结一些原因和应对方式。
空气质量较差
当所处环境的空气质量较差，粉尘、细菌等有害物质含量较高时，会诱发咽炎的出现;因此，在生活中，身处室内时要保证空气流通，当室外空气质量较差时，要减少出门的时间，并记得佩戴口罩。
饮食不节
在饮食方面很多人偏爱辛辣、油腻等刺激性的食物，还有饮烈酒、浓茶的习惯，这都会刺激咽喉，诱发咽喉炎。为了防止疾病的发生，要减少这些刺激性食物的摄入，养成清淡的饮食口味，做到饮食结构的完整，摄入营养的均衡，才能最合理地饮食习惯。
不当的讲话方式
很多需要长时间讲话的职业如教师、话务员等职业都普遍存在咽炎的问题，这和他们不当的讲话方式有很大的关联，为了咽喉健康，不宜长时间不间断的大声讲话，要及时休息，并保证充足的饮水。
除了针对上述的三点主要原因进行的针对性调理之外，还有哪些方式可以有效地预防、缓解咽炎呢?
保持口腔健康
做好口腔清洁工作，养成早晚刷牙、发后漱口的习惯，还可以通过含食盐水、饮用食盐水的方式进行预防保健。
生活习惯调整
抽烟喝酒时很多人的习惯，但烟酒会对咽喉造成极大的刺激，应该避免接触，即便是二手烟也要规避;再者，每天坚持适量的体育锻炼，同样也是预防咽喉炎的重要方式。
有咽炎问题的朋友，一定要试试这些调理方式。
本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。
在我们日常生活中，有些人会有肝功能异常的现象发生，那你知道肝功能异常的表现有哪些吗?肝功能异常出现的疾病会有哪些呢，肝功能异常的吃什么食物能缓解呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
肝功能异常的表现
1、脸色发黑
肝脏对铁代谢起着重大作用。血液中的铁含量过高会使脸色发黑。这种、常出现在闭经后的女性妈妈身上。
2、伤口容易化脓
肝脏具有解毒功能,肝功能下降皮肤再生受到阻碍,伤口易感染细菌。
3、肝脏自身的病变
发生还有殃及周围的器官,因为周围器官需要肝脏代谢物来维持供应,如果肝脏供应量减少就会导致消化道出现厌食、恶心、食欲不振的现象。
而肝脏的很多功能都会受到肝脏异常的原因而紊乱,肝脏调节水电平衡的能力也会有所降低,向身体器官输送的养料也会减少。
4、消化道出现问题
会引发身体乏力的现象,会经常感觉力不从心,犯困,此时不要在撑着要好好的休息,可以帮助恢复。
5、出现急性黄疸
另外在肝脏异常初期的时候，还会出现急性黄疸的现象,皮肤发黄等症状的发生。
6、眼睑浮肿
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都可能是肾虚的。
7、脱发增多
肝功能异常经常会在身体上有所展现的，而脱发增多就是其中的一种，如果脱发不是其他原因所导致的话，那就要考虑是肝功能的异常了。
8、更年期提前
肝功能异常也是会导致更年期提前的，更年期提前的症状有潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动等症状。
9、变胖
食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。这是肝功能异常的、中最明显的一个,患者要格外注意了。
肝功能异常出现的疾病
1、急慢性肝炎
肝炎被世界卫生组织列为全球第九大引起死亡的疾病肝炎被世界卫生组织列为全球第九大引起死亡的疾病。如果肝炎病程迁延,得不到及时得当的治疗,将会发展为肝硬化甚至肝癌,严重危害人类健康。甲肝病毒、乙肝病毒、丙肝病毒等肝炎病毒都会引起急慢性肝炎,导致肝功能异常。对于急慢性肝炎引起的肝功能异常,针对病因进行治疗,就能帮助恢复肝功能。
