肝气郁结怎么调理呢?现在无论是老年人还是年轻人都会有肝气郁结的症状，那么肝气郁结症状有哪些呢?有了肝气郁结的症状该怎么办?肝气郁结吃什么药好?自己又该如何调理呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝气郁结怎么调理
1.改动饮食习惯：喜食油腻厚味。甜食，吃了过多咸的东西、饮水缺乏都会致使血液过火粘稠，终究致使气血运转不畅，引起血瘀。
2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
4.加强锻炼：生命在于运动。加强锻炼，提高自己的新陈代谢，从而加快人体内的能量循环，帮助人扫除体内废物。假如长期不运动，天天都以“坐”的方法作业、日子，久而久之会形成瘀血。
5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
7.不宜在冰冷环境停留：除衣被保暖外。在冰冷环境的时刻不宜过久。冬天室温应不低于摄氏20度。夏季运用空调降温，室温也不宜过低，通常宜保持在25-26度左右。
8.泡脚：每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
肝气郁结症状
1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
咽炎和喉癌均是咽喉上面的病症，只是一个并不严重，一个可危及生命。那么我们在日常的生活中，应该如何分辨什么是喉癌什么是咽炎呢?喉癌有什么样的表现呢?我们在生活中应该如何预防喉癌呢?下面我们一起来了解一下!
怎么样看出喉癌还咽炎
喉癌与慢性咽炎的早期症状均表现为咽喉干痒不适、刺激性咳嗽、吞咽不适、咽部异物感以及声音嘶哑等，但是细心的人就会发现喉癌患者以上症状是逐渐加重的，休息、服用治疗咽炎的药物、多饮水等方式都不能使症状减轻，特别是有些药物服用后可能会有短暂改善，但是药效不能够持久，很快咽部的不适感又出现了。
因此，提醒患有以上症状的人群，以慢性咽炎治疗或不治疗，症状持续一个月仍不见缓解，一定要到医院进行专业检查。现在大多数医院将电子动态喉镜和电子鼻咽镜作为筛查和诊断的重要方式。必要时建议患者进行影像学相关检查，但最终诊断还是以病理活检为准。
喉癌通常有6大表现
1、声音嘶哑
声门型喉癌是广东地区最常见的一类喉癌。由于肿瘤长在声带上，故早期就容易引起声音嘶哑的症状。对于年龄超过40岁，声音嘶哑超过1个月的患者，建议及早到医院就诊，排查喉癌。
2、咽异物感、梗阻感，吞咽不适
对于年龄在50岁以上，上述症状反复1个月以上的人群，需要警惕患喉癌的风险。
3、血丝痰
痰里见少量血丝，特别是清晨的第一口痰，要高度警惕咽喉癌变的风险。
4、咽喉疼痛
经2周左右规范治疗还不缓解，要警惕恶性肿瘤，因为肿瘤形成的黏膜溃疡会引起疼痛。
5、吞咽障碍，呼吸困难
但医生说，大约60~70%的病人，特别是非声门型的喉癌患者，很多都是这个时候才就诊，往往发现癌肿已届晚期，治疗的价值百科和疗效大打折扣。
6、颈部肿块喉癌特别是声门上型喉癌较容易发生颈部淋巴结转移，形成颈部肿块。部分患者往往以颈部肿块为首发症状甚至是唯一的症状就诊。
3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、女人肝气郁结导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
5、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
肝气郁结吃什么药
一、逍遥丸
逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药，主要是由柴胡、当归、白芍、白术。茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。具有疏肝清热，健脾养血的功效，用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
二、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的，具有疏肝理气、活血止痛的功效，主治肝气郁结证。
三、疏肝丸
疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药，是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ，具有疏肝和胃、理气止痛的功效，治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛，胃脘疼痛等病症。
四、九气心痛丸
九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的，具有理气止痛、散寒的功效，常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
五、舒泰丸
舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的，具有疏肝理气，止痛消食的功效，擦还能够用语饭后腹胀、食滞不消等症状。
结语：上文中小编为大家介绍了肝气郁结怎么调理，相信大家也有了一定的了解。往往心情烦躁就会很容易出现这样的状况。在出现这样的病症的时候可以吃一些逍遥丸、疏肝丸、九气心痛丸来治疗哦。
