每个人似乎都是忙碌的，每天早上起来，看见来去匆匆的年轻上班族，他们都有一个共同的特点：拿着早点，或是一边走一边吃，或是坐公交、地铁的时候在啃着早点。也许在这样忙碌的早上，谁也无暇顾及自己的生活方式是否健康?长此以往，不良的饮食习惯会给我们的肠胃健康带来危害。了解一些伤害肠胃的做法，让我们好好呵护我们的肠胃吧。
不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
少吃盐渍食品和夜宵
如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃消夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”
其实胃并非十分娇气
很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。
慢性咽炎的发生与过度劳累、整天抽烟喝酒，动辄大鱼大肉有很大的关系。慢性咽炎患者如果在生活中不注意保养，经常性的疾病缠身将成为必然。身体的健康需要自我的合理保护，一味的放纵吃喝玩乐必然会致病。那么，生活中我们应该做好哪些护理，慢性咽炎患者又该怎么预防呢?下面从饮食方面来细细分析。
治疗慢性咽炎多吃什么比较好
在日常生活中可常吃以下食物，来缓解和治疗慢性咽炎：
1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，减少对口咽部粘膜的刺激，以免加重炎症和延长病程。
慢性咽炎虽然多发，但却是可以感知的。避免急性发作，重在预防。千万不要自己乱吃抗生素，饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激饮食，最好也不要喝酒和抽烟，减少对咽部刺激。常饮用蜂蜜水和百合绿豆汤，罗汉果茶等，可利咽生津。平时要加强体育锻炼，增强体质和自身的抗病能力。还要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。以上是个人对患慢性咽炎的一些体会，希望可以帮到大家，最后祝所有患有慢性咽炎的病友能够早日康复!
治慢性咽炎偏方
早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染，炎症加重。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。淡盐水的配置方法也很简单，用温开水250ml+2g食盐配置(用我们平常使用的牙膏盖来量取，大概2盖子就差不多了)，配置好的盐水浓度接近生理盐水。我自己在咽炎急性发作的时候，每天早晚都用这个方法，坚持了一周的时间就有非常明显的效果了。在平时生活中，也要注意用嗓不要过度，避免口咽部干燥，诱发咽炎。另外准备一些咽喉片，在咽部不适时含服。
以上为您介绍了慢性咽炎患者在生活中如何注意饮食调节，以及治疗慢性咽炎的一些小偏方。对于慢性咽炎患者来说，必要的饮食注意是对疾病最好的预防措施，如果再加以调理和治疗，慢性咽炎将会得到最充分的控制。
现在女性朋友对于白带异常都还是比较重视的，生活中常常会有女性发现自己阴道内的白带呈褐色，此时女性朋友不免会感到担心起来。白带咖啡色是很常见的白带异常表现形式之一，多是由于妇科疾病引起的，女性朋友还应及时到医院进行检查治疗。
白带褐色有两种可能，一是生理性，二是病理性。生理性的白带褐色常见于两次月经的中期，也就是排卵期，为排卵期出血的一种表现。
生理性白带竭色还可见于月经前后一两天，为月经来潮前的征兆和月经未彻底干净的表现。
病理性的白带褐色则需考虑妇科炎症或某些恶性肿瘤及病变。各种类型的宫颈炎、子宫内膜病变、宫颈癌等都可以有白带褐色的表现。当白带褐色逐渐转变为血性白带或血脓性白带时，往往是病情加重或恶化的表现。
女人下身分泌物为褐色是一种不正常的白带。引起褐色白带的妇科疾病常常有阴道炎和宫颈炎。月经不正常是很多妇科疾病的前兆，最好是能到医院做一次白带常规的检查，避免耽误了最佳治疗时间。
成都维多利亚女子医院妇科专家介绍：正常的白带透明且无味，如果您的白带呈褐色并且粘稠，一般是妇科炎症的表现，可能是阴道炎或者是宫颈炎导致，建议做一下白带常规检查。
1、阴道清洁度可以分为4级
Ⅰ～Ⅱ度属正常，Ⅲ～Ⅳ度为不正常白带，说明阴道炎症。
2、霉菌与滴虫
白带通过处置后在显微镜下能够依据其形态发觉有没有滴虫或霉菌。
4、线索细胞
线索细胞指的是细菌性阴道炎病人有很多杆菌凝聚在阴道上皮细胞边缘，在悬滴涂片中看到阴道上皮细胞边缘呈颗粒状或点画状造成糊里糊涂者即为线索细胞，它是细菌性阴道炎的最敏感最特异的体征，临床大夫依据胺试验阳性及有线索细胞能够做出细菌性阴道炎的诊断。
5、ph值
青春时期后因为卵巢性激素的刺激，使粘膜上皮细胞内富含动物淀粉，经阴道杆菌分解作用后变为乳酸，以致阴道内分泌物质呈弱酸性，可预防病原菌在阴道内繁衍，此是阴道的自净功能。
有些女性朋友会发现白带呈现褐色状态，褐色白带主要还是血性白带造成的，血丝久了就会变成褐色，正常女性朋友容易白带褐色的情况多是在排卵期的时候。
生理性白带褐色是排卵期的一种表现，这种褐色白带还有可能出现在月经前后一两天，为月经来潮前的征兆和月经未彻底干净的表现。
生理性白带褐色是正常现象，无须担心。但如果过了排卵期后，白带褐色问题还为消失的话要尽早检查，排除病理性白带褐色原因。
如果出了排卵期，其他时候也有褐色白带，或褐色白带较多，则要提高警惕，一些妇科疾病也会造成褐色白带，如以下几种：
1、宫颈炎症
分娩裂伤或者性激素改变或者不当性行为都可能造成宫颈炎症，从而导致白带褐色问题。其中，宫颈糜烂是常见的慢性宫颈炎，也是导致白带褐色的重要因素。
2、感染原因
如果不注意经期卫生，或者其他原因导致外阴部感染也是导致白带褐色的原因。比如阴道炎症就是常见的导致白带褐色因素。
