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紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 03:16:13  阅读：1562 来源：本站原创 作者：林爽

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小麦面500克紫薯5个相克食物
酵母粉适量白糖可放可不放相克食物
温水适量

紫薯馒头的做法

  • 1.紫薯用蒸锅蒸熟剥皮捏散

  • 2.小麦面加酵母粉

  • 3.把紫薯馅和到面里

  • 4.发酵20分钟

  • 5.2次发酵10分钟后揉出气泡

  • 6.把紫薯面切成适量的大小

  • 7.取一个切成5份然后赶成圆饼一次往上卷

  • 8.从中间切开

  • 9.放到蒸锅里大火蒸15分钟

  • 10.美美的紫薯玫瑰花馒头

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