健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
土豆两个相克食物 | 胡萝卜一小段相克食物 |
青椒适量相克食物 | 葱花适量 |
花生油适量 | 花椒少许 |
干红辣椒两小个 | 盐 味精适量 |
白醋适量相克食物 |
炝土豆丝的做法
1.主料集合,土豆切丝放入盆中凉水浸泡去除淀粉。
2.锅中座水烧开,加入泡好的土豆丝焯至发软变色捞出。
3.土豆焯水过程中切好青辣椒丝、胡萝卜丝、葱花,焯好的土豆捞出后马上放入凉水盆中!
4.热锅凉油,依次加入花椒,干红辣椒,一半葱花、胡萝卜丝煸炒至胡萝卜丝变软!
5.加入土豆丝,到入白醋翻炒。
6.加入剩余的一半葱花,青椒丝翻炒,盐味精调味出锅!
7.美美的,开吃吧。凉了更好吃哦!