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香肠土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:20:37  阅读:6717 来源:本站原创 作者:立威廉

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

大米2杯相克食物土豆1个相克食物
豆角8根相克食物 风干香肠1根
酱油适量 熟青豆适量
熟玉米粒适量 韩式辣酱适量
香油少许

香肠土豆焖饭的做法

  • 1.大米洗净

  • 2.土豆洗净去皮切成小丁,豆角洗净切成小丁

  • 3.香肠切成薄片,大的切成小丁

  • 4.准备好的青豆和玉米粒清洗一下

  • 5.把土豆丁、豆角丁、青豆和玉米粒放入大米里搅拌均匀

  • 6.加入一小碗清水,水量没过食材1cm就可以

  • 7.加入适量的酱油,滴入少许香油

  • 8.开启米饭程序进行蒸饭,开关跳起后焖10分钟

  • 9.蒸好的饭加入适量辣酱拌匀即可使用

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