健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 米 | 鱿鱼相克食物 |
| 虾相克食物 | 青菜相克食物 |
| 香葱相克食物 | 姜相克食物 |
| 盐 | 白胡椒粉 |
红白砂锅粥的做法
1.新鲜青菜~洗净
2.虾对半切,挑去虾线洗净~加点油搅拌下
3.生鲜鱿鱼~切花(当时没拍照片,以后有再补上)
4.葱花，姜丝备用
5.水烧开后放洗净的米（开水煮粥不粘锅哦）烧开后小火，不停往同个方向搅拌。
6.粥煲50分钟左右（有点稠）下虾，鱿鱼，姜丝。煮5分钟。
7.最后下青菜，少盐即可。
8.盛好后撒点白胡椒粉,葱（这个一定，必须下，有它才好吃哦）
