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香烤排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:44:14  阅读:3014 来源:本站原创 作者:周传雄

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

排骨500克相克食物 生抽两勺
辣椒酱一勺一勺相克食物
适量蚝油一勺
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 橄榄油适量

香烤排骨的做法

  • 1.排骨放入清水中泡1--2小时,泡出血水

  • 2.加入辣椒酱,生抽,盐,糖,鸡精,葱姜蒜,橄榄油。用手按摩,拌匀,放入冰箱冷藏入味,最好过夜。

  • 3.放入烤盘,刷上多余的酱汁

  • 4.用铝箔包住烤盘,烤箱预热210度上下火30分钟烤熟。如果想吃汁水多到这一步就可以啦!

  • 5.想吃烤的干一点的,放入烤架,继续烤6分钟左右,时间不要太长,会把肉烤干的哦

  • 6.装盘就可以啦,好吃的停不下来

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