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港式糯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:42:03  阅读:4570 来源:本站原创 作者:曹格

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
冬菇:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
腊肉:保护神经系统、补血、护齿

食材用料

糯米1斤相克食物冬菇20克相克食物
腊肉150克虾米10克相克食物
4粒相克食物适量
少许 生抽适量

港式糯米饭的做法

  • 1.准备糯米1斤

  • 2.泡一晚上

  • 3.准备配料

  • 4.冬菇泡发

  • 5.冬菇去蒂切粒,腊肉切碎,虾米切粒,蒜切粒待用。

  • 6.糯米放入蒸盘蒸,蒸盘上面铺块布,我用的是隔渣袋。隔水蒸,我按的是汤/粥键,2小时。

  • 7.蒸了有1小时就用勺子装底部的反过来,加入适量水再蒸1小时。

  • 8.锅内放入适量油,加入蒜粒爆香,爆香后去掉蒜粒渣。

  • 9.将所有配料一同放入锅内炒香。

  • 10.加入糯米快炒

  • 11.用小碗装一点水加入少许盐融化后倒入锅内,加入适量生抽,炒均匀关火。

  • 12.成品图

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