菱角红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菱角：利水、通乳、止渴
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

菱角红豆粥的做法

• 1.菱角先用清水洗净，然后在开锅了的水里加些盐，把菱角放进去煮8分钟。

• 2.米和红豆要提前泡几个小时，然后像平常煮粥一样，加入适量的水煮

• 3.菱角的时间到了以后，把菱角掰成两半，把菱角肉挤出来

• 4.剥好了菱角备用

• 5.粥开锅了以后，把菱角倒入锅里一起煮，如果红豆是不容易煮熟的话，慢慢熬制、请把食材煮熟为止。

• 6.起锅就可以享用了。