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香肠豌豆炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:08:01  阅读:2298 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

米饭:活血化瘀
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡精米饭相克食物
豌豆香肠相克食物
鸡蛋相克食物
香葱相克食物

香肠豌豆炒饭的做法

  • 1.香肠切片 蒸熟 (香肠是我冬天自己做的 外面的香肠 我从来不吃 )

  • 2.豌豆热水绰下(豌豆是前段时间 豌豆成熟时 我剥好在冰箱冷冻的 现在市场上是没卖的了)

  • 3.鸡蛋炒熟 切碎 盛出来 备用

  • 4.热火放油 放香葱 炒出葱香

  • 5.放入蒸好的香肠和绰过的豌豆 翻炒

  • 6.放入米饭 不停翻炒(米饭最好是剩的 )

  • 7.米饭炒散后 倒入炒好的鸡蛋 在继续翻炒

  • 8.均匀的撒适量盐 鸡精 翻炒均匀即可

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