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松鼠醋鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:15:44  阅读:5894 来源:本站原创 作者:黄海冰

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鲤鱼1条相克食物 干淀粉200g
水淀粉100g番茄酱150g相克食物
色拉油100g圣女果1个相克食物
白开水适量胡萝卜20粒相克食物
玉米30粒相克食物 白酒50ml
红酒10ml料酒50ml
姜末50g 蒜末50g
白糖或冰糖100g白醋100g相克食物
芝麻少许相克食物 精盐少许
香菜少许相克食物

松鼠醋鱼的做法

  • 1.将鲤鱼洗净去鳞和腮,剖腹去内脏洗净沥干把鱼肉片下来。

  • 2.鱼骨可以留着煲汤

  • 3.割下来的两片鱼肉,鱼皮下在鱼肉上先直剞再斜剞,深至鱼皮菱形刀纹。

  • 4.用料酒、白酒、精盐、水淀粉调解匀,分别抹在鱼头和鱼肉上入味。

  • 5.再滚上干淀粉,用手拎鱼尾抖去余粉。

  • 6.烧锅用大火烧热下油,烧制八分热时,先把鱼头炸好,在用手倒拎住鱼肉,把锅中烧热的油从上往下浇在鱼肉上,再将鱼全部放入油锅炸。

  • 7.反复的用油往鱼身上淋,至金黄色捞起,放入盘中。

  • 8.把炸好的装上鱼头和鱼肉拼回成整条鱼形状,头部和尾部要翘起,鱼嘴装饰城上圣女果。

  • 9.另起锅加油烧热放入蒜末、姜末、胡萝卜粒、玉米粒炒香。

  • 10.把番茄酱、白醋、冰糖、红酒调制好放入锅中用大火烧成浓汁。

  • 11.起锅浇在鱼身上撒上芝麻和香菜,出锅即可。

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