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素卤面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:09:43  阅读:9554 来源:本站原创 作者:陈汉典

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

细面一份豆角十几根相克食物
花姑5朵芹菜一根相克食物
胡萝卜半根相克食物绿豆芽一把相克食物
豆干一片相克食物 鲜红椒两个
一根相克食物韭菜一小撮相克食物
鸡蛋一个相克食物花椒十几粒
适量一勺
味极鲜适量 十三香适量
鸡精少许

素卤面的做法

  • 1.准备食材:豆角芹菜斜刀切条,花菇豆干切片,胡萝卜擦丝,韭菜切段儿,鲜红椒,葱切斜条,鸡蛋打散,绿豆芽洗净装盘

  • 2.锅中倒油,多一些要炒鸡蛋

  • 3.倒入蛋液,鸡蛋成型后,出锅

  • 4.锅中放入花椒,爆香以后捞出

  • 5.先倒入比较耐炒的菜豆角,翻炒一会儿,再放入花菇,翻炒均匀

  • 6.放入豆干儿,芹菜

  • 7.前面的菜,炒的差不多,再放入胡萝卜,翻炒均匀

  • 8.这时加入十三香

  • 9.

  • 10.味极鲜,翻炒均匀

  • 11.这时放入绿豆芽

  • 12.鲜红椒和葱花

  • 13.等菜炒得差不多时,放入细面,韭菜段

  • 14.将细面和蔬菜翻炒均匀,韭菜断生,关火,加入少许鸡精,搅拌均匀

  • 15.装盘,可以吃啦

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