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凉拌脆藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:56:41  阅读：5017 来源：本站原创 作者：杨丞琳

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

藕两小节相克食物蒜几瓣相克食物
香葱2小棵相克食物 辣椒油适量
酱油适量米醋适量相克食物
糖适量相克食物

凉拌脆藕的做法

  • 1.将藕去皮内外洗净后切片

  • 2.将切片的藕过开水炒熟 快速过冰水

  • 3.将蒜切蒜沫 葱切小段 辣椒浇上热油即可

  • 4.将所有调料放入搅拌均匀即可 口味咸鲜微辣

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