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农家小炒鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:01:08  阅读:6882 来源:本站原创 作者:李茂

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

鸡蛋1个相克食物草鱼一条相克食物
菜勺一勺2两
一块相克食物半头
适量相克食物香芹一小把相克食物

农家小炒鱼的做法

  • 1.先把鱼一分为二脊背片,把半条鱼切两厘米宽,腌制加料酒盐姜片

  • 2.辅料改刀

  • 3.打鸡蛋

  • 4.把鱼放蛋液里挂糊下锅煎炸

  • 5.炸金黄色装盘里

  • 6.另起炉灶加油先炒肉片,再炒葱姜祘至香,放小米椒炒加点盐,酱油,再放鱼加鸡汤或水稍炖收汁,再放香芹翻炒装盘就可以了。

  • 7.做好的鱼装盘就可以吃了

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