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酱汁三文鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:24:25  阅读：5828 来源：本站原创 作者：侯佩岑

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
料酒：活血化瘀

食材用料

三文鱼100克相克食物 海鲜酱油适量
蒜5瓣相克食物葱1段相克食物
淀粉适量料酒适量
香油适量 鸡精适量

酱汁三文鱼的做法

  • 1.三文鱼冲洗干净

  • 2.取中间部分切块，放入料酒、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟

  • 3.锅中加油烧热，放入三文鱼块，煎熟并表面金黄色

  • 4.蒜葱切碎

  • 5.葱蒜放入碗中

  • 6.倒入海鲜酱油、鸡精、香油，调成酱汁

  • 7.煎好的三文鱼，依次摆在盘中，酱汁放在中间，就可以蘸着酱汁吃了

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